9:41
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十月总结
你这个月动了 17 天
每一天都算数
和上个月比
多出 3 次轻松的散步。
没有断档，休息也是计划的一部分。
9:41
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周四 · 今天
今天适合轻松走一走
今日路径
恢复良好
休息
轻松
活跃
心率变异
52
ms
比平时高 4
昨晚睡眠
7
时
20
够用了
建议
20 到 30 分钟的步行就很好，不用追赶任何人。
开始轻松步行
9:41
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刚刚完成 · 步行 34 分钟
这次练习感觉怎么样？
刚刚好
很轻松
有点累
太吃力
我们会记住这个感受
下次为你把强度排得更贴合一点。
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